#197 Válságkezelés - Harc, menekülés vagy lefagyás

Folytatjuk a válságkezeléssel foglalkozó sorozatunkat. Az előző adásban arról beszélgettünk, mennyire fontos megérteni a saját stresszkezelési stratégiáinkat, és felismerni, hogy mikor és mi vált ki belőlünk stresszreakciót. Már csak azért is érdemes ezt tudnunk, mert a nyugati megközelítés szerint evolúciósan három alapvető reakcióval válaszolhatunk a stresszhelyzetekre. De hogyan ismerhetjük fel az első jeleit annak, hogy valamelyik ilyen állapotba kerültünk? Hogyan lehet segítségünkre ebben a saját testünk? És miként ismerhetjük fel ugyanezt egy másik embernél? Az adásban azt is megnézzük, hogyan jelenik meg az öt elem a traumareakciókban, és milyen állapotok kapcsolódhatnak az egyes elemekhez. Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgetünk. Tartsatok velünk!

2023 08 07