רוצים לרדת +10 קילו? כך צריכים להיראות 30 הימים הראשונים - פרק 249

0:0022:52

האזינו באפליקציית Podli 🎧

עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.

האם להתחיל חזק ? מה המינון ההתחלתי? מתי להגביר? מה קורה בשבוע ה3 ועוד.

פרק פרקטי בטירוף למי שרוצה לשפר משקל - ביעילות