Andningspaus~En kort meditation med fokus på andetaget🌬

Varmt välkommen till en kort paus🙏

En stund för dig att bara landa, känna in kroppen, fokusera en stund på andetaget, bara andetaget. Pausen är 8 minuter, passar att göra närhelst under dagen när du behöver en paus, eller för att hämta hem ny energi.

Kram Camilla

💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida mindfulness & närvaro till fler.

👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify.

✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind

❓Vill du veta mer om våra kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se/mindfulness-mbsr/ 🙏