Proč by ženy měly zařadit silový trénink? Jeho benefity a vyvrácení mýtů — Roman Kunčar, RawTalks

V této epizodě si povíme o tom, proč by ženy měly zařadit silový trénink. Jirka a Šimon rozebírají jednotlivé benefity a vyvrací mýty spojené se cvičením v posilovně.

Dále se budeme věnovat rozdílům v tréninku mezi muži a ženami. Čím to je, že ženy zvládnou větší objem tréninku? Měly by ženy cvičit jinak během jednotlivých fázích menstruačního cyklu?

V neposlední řadě se dozvíte o tom, proč by ženy neměly zanedbávat cvičení celého těla.

Ženy, nebojte se silového tréninku!

Bavilo tě to a chceš víc?

Můžeš mě mít například ve firmě či na eventu vitruvio.cz

Nebo si jen zdarma stáhnout můj nejnovější ebook o disciplíně

Případně mrkni na romankuncar.com, kde najdeš vše, co mám za lubem.

Máš rád/a smysluplné slevy?

Nakupuj suplementy na BrainMarker se slevou 10% - "roman10"

Pořiď si TOP barefoot sneakers na Barebarics.cz. - "roman10"

Pokud máš zájem o individuální vedení, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si mě na IG:

Pokud ti nestačí naše líbezné hlasy, mrkni na YouTube.
Budu rád za feedback i odběr!

Máš tip na zajímavého hosta? Sem s ním.

Tak zase příště!