А я умею отдыхать? Виды отдыха и факторы, мешающие отдохнуть по-человечески

Что такое отдых, типичные установки про отдых. Что значит "уметь отдыхать". Умею ли я отдыхать? Виды отдыха от Сандры Долтон-Смит. Эмоциональный, социальный, творческий, духовный, сенсорный, физический и психический отдых. Факторы стресса, мешающие отдыхать. Что исключить из жизни, чтобы хорошо отдохнуть (новизна, ответственность, конкуренция). 

Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию   https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/