135. Как да се подготвиш за тъмната част на годината? (Интервю с Лия Младенова)

В този епизод с Лия Младенова (@sanghavida) си говорим за тъмнината — в природата, в сезоните и в самите нас. Разглеждаме защо толкова често се съпротивляваме на „тъмните“ периоди и емоции и какво се случва, когато вместо да ги потискаме, им дадем пространство. Говорим за тялото, сянката, цикличността и за онези части от нас, които имат нужда не да бъдат поправени, а да бъдат видени и интегрирани.

Научи повече за ритрийта "Mardava" от 12-15ти Ноември в гр. Габрово и се запиши ЕТО ТУК.

КАКВО ТЕ ОЧАКВА В ЕПИЗОД:

• Защо тъмнината е естествена и необходима част от живота и какво можем да научим от сезоните.
• Какво означава да работим със своята „сянка“ и защо приемането на трудните ни части може да бъде толкова трансформиращо?
• Как с Лия използваме тялото, движението и музиката, за да се свързваме с емоции, които често потискаме.
• Как да работим със срам, перфекционизъм, скръб, гняв и емоционални блокажи, вместо да се опитваме веднага да ги премахнем.
• Защо безопасното пространство, колективната подкрепа и споделянето са толкова важни за емоционалната ни регулация.

СЛУШАЙ ОЩЕ:

• 131. Женската енергия извън клишетата с Лия Младенова
• 121. Интервю с Лили Гелева: За майчинството и краситата в простите неща
• 088, Интервю с Дивна: Пътят на сърцето

„Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота? 

🎨 Cover / Илюстрация: @nandata 

🎵 Инструментал: @SoCalledCrew // @imeravenKo