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Esta meditación guiada de mindfulness para encontrar calma pase lo que pase te invita a practicar una relación diferente con la incertidumbre, las emociones difíciles y aquellas situaciones que no puedes controlar. Durante esta práctica aprenderás a observar pensamientos, sensaciones y emociones sin intentar cambiarlos inmediatamente, desarrollando la capacidad de permanecer presente incluso cuando la experiencia resulta incómoda. Porque mindfulness no significa estar tranquilo todo el tiempo. Significa aprender a estar presente con lo que ocurre, sin dejar que cada pensamiento, emoción o circunstancia nos arrastre automáticamente.
🙏🏼Gracias a Joel Loopez por cedernos esta bella composición para la meditación. 🎶Enlace a spotify: 🎵https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0?si=lVD1vjAOQoWU19ZuQUqjxw Compositor: Joel Loopez, www.joelloopez.com NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.
Meditaciones guiadas. Kaixin es un proyecto de interés social creado por psicoterapeutas profesionales especializados en Mindfulness con el fin de despertar conciencias y aportar herramientas para el bienestar. También con entrevistas para profundizar en el mundo de la psicología y la meditación.
开心 = Kaixin = Corazón Abierto/ Ser feliz
Utiliza el mindfulness y la autocompasión como estilo de vida saludable. Reduce el estrés y la ansiedad, regula tus emociones, toma conciencia del momento presente....
NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.
