#372 「努力承認」と「存在承認」のズレによるコミュニケーションストレス — 対人関係に効く心理学

人を褒めているのに、なぜか相手の反応がいまひとつ…。

そんな“すれ違い”を感じたことはありませんか？

本エピソードでは、その原因の一つとして

「努力承認」と「存在承認」という2つの視点から解説します。

人は、「頑張りや成果（努力）」を認めてほしい時と、

「自分そのもの（存在）」を認めてほしい時があります。

このどちらを求めているかは、相手や状況によって変わるため、

自分の基準で褒めてしまうと、意図せずズレが生まれてしまうことがあります。

例えば、努力を褒めてほしい人に対して存在を褒めても、

逆に存在を認めてほしい人に対して努力ばかり評価しても、

どこか満たされない感覚が残ってしまいます。

こうしたズレを防ぐシンプルな方法は、

「努力」と「存在」の両方をバランスよく伝えること。

たったそれだけで、相手の満足感や信頼感は大きく変わります。

日常のちょっとしたコミュニケーションを心地よくするヒントとして、

ぜひ取り入れてみてください。

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小林いさむ｜公認心理師