🏃‍♀️ 가민이 장만 + 아픈 1시간 4.5km 걷뛰 ➡️ 싱싱한 1시간 7.7km 뛰기 (기간: 2개월, 심박수: 145쯤)

본래의 정상인이 되어가는 과정.

(🚨 날짜랑 심박수 계속 틀리게 말하니 주의... ㅠㅠㅠㅠㅠ 기술을 이용해도 말을 잘해지지는 못했다...🚨)

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✍️ 녹취록: https://aimdreaming.imaginariumkim.com/가민이-장만-아픈-1시간-4-5km-걷뛰-싱싱한/

☕️ 한아임한테 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠커피 사주기⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/ithaka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🗄️ 상세 링크 (녹취록에도 있음)

• Sports Research® Hydrate Electrolytes Passion Fruit: https://www.amazon.com/dp/B0DJDTC9S8?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1 (한아임이 느끼기에 너무너무 달지만 무척 refreshing한 electrolyte 가루)
• Garmin Forerunner 165: https://www.garmin.com/en-US/p/1055469/ (러닝 입문자로서 무척 만족)
• Garmin 모델 비교 유튜브 영상: https://youtu.be/Yr8hUaKA0-E?si=CDZUzk8V_G49AuWA
• ‘70대 서브3’ 신행철 “목표와 열정이 있으면 ‘젊은이’입니다” (2026년 4월 3일 자 기사) - https://news.kbs.co.kr/news/pc/view/view.do?ncd=8526737