ריצה חכמה - איך באמת נהיה מהירים ויעילים יותר?

ספורטודידקט: מאמן האתלטיקה יגאל לב הגיע לפודקאסט של שוונג לשיחה עם נעה כפרי וענבר זהבי על מגוון נושאים רלוונטיים במיוחד לרצים - האם יש קשר בין גמישות למהירות, מתי אפשר לתקן סגנון (אם בכלל), עד כמה משנה המודעות ליעילות ואיך לעבוד נכון על כוח?

לכתבות נוספות בנושא לחצו כאן לאתר שוונג