喝水 x 早睡 x 多走路，終身受用的減肥小訣竅｜S12EP3 訣竅大公開

直男營養師 · 2026年2月12日 · 42:26

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減肥是件不簡單的事情持之以恆之外也要照顧到很多細節但如果我們能夠在日常就維持著體態保持著好習慣想要身材再好一些時只需要微調一下生活馬上就可以達成目標今天就來跟大家分享一些生活小撇步幫你撐著你的基本盤 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram：營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ -- Hosting provided by SoundOn