🎧 本集《數位總編輯》的管理錦囊：
「下班後想放下工作，不能只靠意志力，而要替自己設計一個『不工作的生活』。」
明明人已經離開辦公室，腦袋卻還在想：那封 Email 回了嗎？明天的會議準備好了嗎？那個專案到底該怎麼處理？
好不容易放假、出門旅行，手還是忍不住拿起手機確認工作訊息。
問題可能不是你「不會休息」，而是我們沒有替下班後的時間，創造一個真正能休息的環境。
本集我們將拆解 3 個真正放下工作的方法：
🔹 不要一直告訴自己「不要工作」，而是先安排「下班後要做什麼」
🔹 不要只改變自己，也要改變環境
🔹 試著離開工作一下，看看「災難」有沒有發生
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下班後請放下工作〉
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