153 – Le Sommeil selon le Tao 🌙☯️ — Libres et Heureux - Vivez Différemment

Et si bien dormir, ce n’était pas seulement une question d’habitudes, mais aussi d’harmonie avec les rythmes naturels ?

Dans cet épisode, on explore le sommeil à travers le regard de la médecine chinoise et du taoïsme.

Tu découvriras :

👉 Pourquoi la nuit est le temps du Yin, ce moment où « l’équipe de nuit » du corps prend le relais pour réparer et régénérer.

👉 Comment comprendre les déséquilibres (froid nocturne, bouffées de chaleur, agitation mentale…) comme des messages précieux.

👉 Les horaires-clés entre 21h et 5h, et pourquoi il est essentiel de respecter ces cycles.

👉 Des conseils concrets pour réapprendre à se relier au repos, avec douceur.

Comme le disait Lao Tseu : « Parvenir au vide extrême, se tenir fermement au calme. Toutes choses surgissent ensemble, et je contemple leur retour » (chap. 16).

Cet épisode est une invitation à honorer ton corps, à cesser de lutter contre la nuit, et à laisser la vie circuler librement… même dans le sommeil !

_____

Restons Connectés :

💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛

Merci à toi et bonne écoute ! 🎧

Chaleureusement,

Margaux 🌻

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.