181 – Le mental, la fatigue et le besoin de pause 😴 — Libres et Heureux - Vivez Différemment

Lors une retraite taoïste il y a quelques semaines, je me suis rendu compte de quelque chose : j’étais beaucoup plus fatiguée que je ne le pensais. À chaque pause, je m’endormais presque immédiatement, comme si mon corps et ma tête n’attendaient que ça pour enfin lâcher et relâcher.

➡️ Dans cet épisode, j’avais envie de parler de notre rapport au repos. Pourquoi avons-nous autant de mal à ralentir ? Pourquoi culpabilise-t-on si facilement lorsqu’on ne “fait rien” ? Comment s'offrir des temps de pause qui reposent vraiment le mental ?

💭 Une réflexion légère autour de la fatigue (mentale et physique), du besoin de pause, du taoïsme… et du droit de passer un peu plus de temps sur son « canapé » sans culpabiliser. Le canapé, c’est cette idée de détente : un lieu à moi, où je fais une pause, je m'arrête, je m’assois, je souffle et je me détends.

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Merci à toi et bonne écoute ! 🎧

Chaleureusement,

Margaux 🌻

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