Éco-conscients : préserver sa santé mentale, tout en se souciant de la planète

L'éco-conscience désigne la compréhension des conséquences de nos actes sur l'environnement, associée à la volonté de réduire notre impact sur la planète. Elle peut néanmoins provoquer chez certains une angoisse environnementale pouvant être handicapante au quotidien. L'éco-conscience peut-elle avoir un impact sur la santé mentale ? Quelle prise en charge existe ? Quelles sont les différences entre éco-conscience et éco-anxiété ? 

Comment distinguer l’éco-conscience de l’éco-anxiété, ces émotions négatives qui confinent à l’angoisse et peut-être même à terme, façonnent un mal-être, lié à la dégradation de notre environnement.  

Face à cette réalité déstabilisante rapportée au quotidien par les médias, certains choisissent le déni : regarder ailleurs, se rassurer voire carrément refuser la réalité scientifique. D’autres accueillent ces risques climatiques avec angoisse, en ressentant une véritable détresse physique et psychique ; une angoisse désignée ces dernières années sous l’expression d’éco-anxiété. Un autre regard se dessine : faire face aux problèmes d’écologie, en changeant d'échelle, sans se laisser submerger par des émotions négatives qui fragilisent. 

Des psys s’intéressent précisément aux recommandations pour faire face à l’angoisse climatique qui peuvent orienter la réflexion, en identifiant les moyens de ne pas se laisser submerger et plutôt que d’encaisser toujours davantage d’informations alarmantes - sécheresse – incendie – tempête - s’informer et s’engager : pour éviter de sombrer dans la dépression. Ce travail intérieur qui invite à passer à l’action, c'est l'éco-conscience : se recentrer, s’engager, apprendre à gérer, sans tomber dans le découragement. 

Avec :

• Dr Emmanuel Contamin, pédopsychiatre et spécialiste des troubles post-traumatiques (superviseur EMDR - Europe). Co-auteur de l’ouvrage Petit Guide psy à l'usage des jeunes éco-conscients, aux éditions Odile Jacob.  

• Yaovi Andele, chargé de stratégies et suivis et de mobilisation de ressources de l'ONG-JVE Togo (Jeunes Volontaires pour l'environnement).   

• Reportage de Raphaëlle Constant. 

►  En fin d'émission, nous faisons le point sur Pasteurdon, opération annuelle d'appel aux dons de l'Institut Pasteur qui débute demain jusqu'au 11 octobre 2026. Interview du Pr Arnaud Fontanet, responsable de l’unité Epidémiologie des maladies émergentes à l’Institut Pasteur et professeur au Conservatoire national des Arts et Métiers.  

Programmation musicale : 

- Durand Jones and the indications – Sea gets hotter 

- Lost Frequencies ft Mari Froes – Paraiso.