פרק 152: שו"ת- אחרי כמה סטים האימון לא יעיל, דופק גבוה באימון, הזעה ושריפת קלוריות ועוד

בפרק עניתי על 7 שאלות שקיבלתי מכן ומכם:

1. למה משקל נתקע אם אני עדיין בגירעון קלורי ומתאמנת?

2. האם יש היגיון בלעשות משיכה בפולי לאחר ביצוע מתח באימון?

3. אחרי כמה סטים (פחות או יותר) באימון, האימון יתחיל לאבד מהאפקטיביות שלו?

4. מהו דופק גבוה מדי בעינייך להיכנס לסט שממנו היית מחכה שימשיך לרדת לפני שהיית נכנסת?

5. איך תרגילי כוח שונים כמו מתח ושכיבות סמיכה עוזרים לנו בחיי היומיום?

6. תמיד יש את אותם אנשים שלא באמת ״באים להתאמן ״ והמטרה העיקרית שלהם זה להעלות סטורי , לעשות פוזה על אחרים , לתת ביקורת על אחרים, הם ניזונים מאושיות רשת. יש דרך טובה שאת ממליצה פשוט להרגיש נעים יותר בסיטואציות כאלו?

7. אם אני לא ממש מזיעה באימונים, למרות שאני עובדת קשה, האם זה אומר שאני לא עובדת קשה מספיק? והאם יש קשר לשריפת קלוריות והזעה?

אשמח לשמוע ממך!

אם יש לך שאלות נוספות לפרקים עתידיים (או בכל נושא), רוצה לתת לי פידבק או שיש לך הצעה לפרק, אפשר ליצור איתי קשר באינסטגרם, בעמוד העסקי או באתר שלי!

באינסטגרם @may_kimhi

בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר

באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)

קורס אימוני כוח פרקטיקה⁠- הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות! 

פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST 

כל הפרטים בלינק ⁠https://lp.maykimhi.co.il/strong⁠

אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו? ⁠⁠⁠מזמינה אותך לתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון!⁠⁠⁠ תודה רבה, כל תמיכה לא מובנת מאליו! ♥ ⁠⁠⁠⁠

⁠https://private.invoice4u.co.il/newsite/he/clearing/public/i4u-clearing?ProductGuid=47db2941-4303-4365-b2ba-6cf4d5db454e⁠