פרק 242: פרופ' איילת פישבך - המדע מאחורי מוטיבציה והצבת מטרות

איך קורה שכולנו מתחילים בשיא ההתלהבות, אבל נתקעים או מוותרים באמצע?

האם כדאי להציב מטרות הימנעות?

איך לג'נגל מטרות סותרות?

בפרק אירחתי לשיחה מרתקת את פרופ' איילת פישבך - מרצה וחוקרת פסיכולוגיה באוניברסיטת שיקגו, ואחת המומחיות המובילות בעולם בחקר מוטיבציה.

מה מחכה לכם בפרק?

המיתוס של המוטיבציה: מה אנשים לגמרי מפספסים לגבי מוטיבציה, ולמה מחקרים מראים שהנאה מיידית קריטית בהרבה מתועלת עתידית?

טעויות במסגור המטרה: איך מסגור שגוי (כמו מטרות הימנעות) מכשיל אותנו מראש, ואיפה עובר הגבול בין מטרה מעוררת השראה לפנטזיה מזיקה?

בעיית האמצע: למה אנחנו מעגלים פינות (פיזית ומנטלית) באמצע הדרך, ואיך הניסויים על חיתוך ניירות ונרות חנוכה מסבירים את התופעה?

חצי הכוס המלאה מול הריקה: מתי מבחינה פסיכולוגית כדאי להסתכל על הדרך שכבר עברנו ומתי להביט על המרחק שנותר לנו כדי לקבל זריקת אנרגיה?

ג'ינגול מטרות: איך אפשר להחזיק כמה מטרות (לכאורה סותרות) בו זמנית?

פרק חובה לכל אדם שרוצה להבין את המנגנונים שמניעים אותנו לפעולה - מדע מורכב שמונגש בצורה הכי פרקטית שיש.

לאתר של פרופ' פישבך

https://www.chicagobooth.edu/faculty/directory/f/ayelet-fishbach

לפרטים על הספר (אני ממליצה בחום!)Get it Done: Surprising Lessons from the Science of Motivation

רוצה ליצור איתי קשר? להציע הצעות לאורחים או פרקים? לתת לי פידבק? דברו איתי:

באינסטגרם ⁠@may_kimhi⁠

בפייסבוק ⁠מאי קמחי מאמנת כושר⁠

⁠באתר שלי⁠ (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)

במייל ⁠maykimhi4596@gmail.com⁠

רוצה לקבל מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן? הירשמ/י ל⁠ניוזלטר החינמי שלי⁠, שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן בלעדי בחינם לגמרי 

יצרתי⁠ ⁠טופס (אנונימי!)⁠⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.

אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך ל⁠הצטרף לתומכי הפודקאסט⁠ ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂

⁠buymeacoffee.com/maykimhi⁠