Podli uygulamasında dinle 🎧
Favori podcast'lerini takip et, çevrimdışı ve arabada CarPlay ve Android Auto ile dinle, her zaman kaldığın yerden devam et. Ücretsiz dene.
Uzun yaşamak mı, iyi yaşamak mı? Bu bölümde lifespan ile healthspan arasındaki kritik farkı, biyolojik yaşınızı geriye saran epigenetik saati ve 30 yıllık bir araştırmanın ortaya çıkardığı en güçlü uzun ömür sırrını konuşuyoruz: kas kütlesi. Haftada sadece 90 dakikanın ölçülebilir farkını, healthspan'i artıran 5 kanıtlanmış adımı ve "sickcare"den "healthcare"e geçişin nasıl yapılacağını anlatıyorum. Dinleyici sorularıyla birlikte, bilime dayalı ve uygulanabilir bir bölüm. Online koçluk ve danışmanlık için: taylanpeker.comTaylan Peker
www.taylanpeker.com#healthspan #uzunyaşam #biyolojikyaş #longevity #sağlıklıyaşam #kuvvetantrenmanı #wellness #yaşasınhayat
