Neden Spor Yapıyorsun Ama Kilo Vermiyorsun? Asıl Sebep Antrenman Değil

Taylan Peker & Yaşasın Hayat · 3 Ağu 2026 · 29:28

Podli uygulamasında dinle 🎧

Favori podcast'lerini takip et, çevrimdışı ve arabada CarPlay ve Android Auto ile dinle, her zaman kaldığın yerden devam et. Ücretsiz dene.

Haftalarca spor yapıyorsun ama tartı hiç değişmiyor mu? Bu bölümde kilo vermeni engelleyen 5 görünmez faktörü açıyoruz: telafi edici yeme, günlük hareketin bilinçsiz azalması, metabolik adaptasyon, uyku-stres etkisi ve kalori hesaplama hataları. ACSM, NSCA ve Cell Metabolism gibi kaynaklardan bilimsel, uygulanabilir bilgiler bu bölümde. Detaylar ve online koçluk için: taylanpeker.com#YaşasınHayat #SporYapıyorumAmaZayıflamıyorum #KiloVerme #Metabolizma #Fitness #SağlıklıYaşam #PersonalTrainer #EgzersizBilimi #Podcast