Zeytinyağı Kalori Bombası: Neden Hala Zayıflatıyor?

Bir yemek kaşığı zeytinyağı 119 kalori taşıyor. Peki bilim neden bu 'kalori bombasının' kilo kontrolünü desteklediğini söylüyor?Bu bölümde zeytinyağının metabolizmaya etkisini, tokluk hormonunu nasıl tetiklediğini ve neden tüm kaloriler eşit değil sorusunun cevabını konuşuyoruz.
📌 Bu bölümde:→ Oleik asit ve OEA hormonu nedir, ne yapar?→ PREDIMED çalışması ne söylüyor? (7.447 kişilik araştırma)→ Günde kaç kaşık, hangi zeytinyağı?→ Diyabetliler için güvenli mi?
⚠️ Bu içerik eğitim amaçlıdır. Bireysel sağlık kararları için doktorunuza danışın.💬 Sorularınız ve yorumlarınız için sosyal medya hesaplarımdan bana ulaşabilirsiniz.🏋️ Online koçluk ve PT hizmetleri için de aynı kanallardan iletişime geçin.Taylan Pekerhttps://taylanpeker.com
#ZeytinyağıFaydaları  #SağlıklıBeslenme  #AkdenizdiyEti  #KiloKontrolü  #MetabolizmaYönetimi#YaşasınHayat  #TaylanPeker  #PersonalTrainer  #WellnessPodcast  #BeslenmeScience#ZeytinyağıDiyeti  #SağlıklıYağ  #PREDIMED  #TürkçePodcast  #FitnessTürkiye