Sentes que devias ser mais disciplinada?
Mais focada?
Mais constante?
Talvez o que te esteja a faltar…
não seja força de vontade.
Mas compaixão.
Neste episódio, falo contigo sobre aquela voz interna que cobra, exige e nunca parece satisfeita —
e sobre a diferença entre autodisciplina com alma… e autocobrança disfarçada de força.
✨ Vais descobrir:
— Como a rigidez emocional se veste de “autocontrolo”
— Porque é que repetir métodos nunca funcionou
— Como criar consistência com leveza (e não com culpa)
— E o que muda quando começas a escutar-te… em vez de te obrigar
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🎧 Tu podes mudar a tua vida —
Um podcast para mulheres que se perderam de si… e querem voltar
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