Comment éviter une compulsion alimentaire ? Conseils & analyse en profondeur

C’est la question qu’on me pose le plus souvent, alors je vous fais un petit récap de ce qu’il faut faire & ne pas faire avec les compulsions alimentaires. Au programme :

- La différence entre une compulsion et une envie de manger émotionnelle

- Prendre du recul sur les compulsions et comprendre le moment où vous basculez

- Cesser la guerre avec vous-même et en finir avec la culpabilité

- Identifier vos déclencheurs de compulsions

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