Les envies de manger émotionnelles : idées reçues et conseils

Dans ce troisième épisode, je vous parle des mécanismes de l'alimentation émotionnelle, comment elle s'installe au quotidien et qu'est-ce qu'on peut faire pour gérer ce type d'envies.

Je vous explique l'importance de l'observation de soi et de l'accueil des émotions pour apaiser votre alimentation. L'acte de manger n'est pas que se remplir !

Au programme :

- Qu'est-ce que la nourriture émotionnelle ?

- Différence entre envie de manger et nourriture émotionnelle

- Peut-on manger émotionnellement quand on est mangeur intuitif ?

- Pourquoi vous mangez vos émotions ?

- Comment en sortir ?

- Quelques affirmations positives !

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