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Kennst du das: Du willst eigentlich einen schönen Moment mit der Familie verbringen, aber stattdessen motzt du die Kinder an – und fragst dich danach, wie es eigentlich so weit kommen konnte?
In dieser Episode sprechen Kathi und Olivia über ein Thema, das sich viele aus der Community gewünscht haben: Daueranspannung im Mama-Alltag – und wie du lernst, da wieder rauszufinden.
Du erfährst:
✔️warum Daueranspannung nichts mit „Versagen“ zu tun hat, sondern ein körperlich gesteuerter Prozess ist
✔️was in deinem Nervensystem passiert, wenn du dich gestresst, gereizt oder überfordert fühlst
✔️woran du erkennst, dass du im Stressmodus bist – körperlich, gedanklich, emotional
✔️und was der erste, wirklich machbare Schritt raus aus dem Stresszustand ist
🧘♀️ Save the Date: Kostenfreier Workshop am 29.07. 👉 Wenn du nach der Folge sagst: „Ich will das nicht mehr. Ich will lernen, rechtzeitig innezuhalten und gelassener zu reagieren.“ – dann komm zu unserem kostenfreien Workshop:
🗓 Daueranspannung loswerden 29. Juli 2025 | 20:00–21:30 Uhr | Online & live
🎁 Du bekommst:
✔️ die wichtigsten Erklärungen rund um dein Nervensystem
✔️ erste praktische Übungen für den Alltag
✔️ eine verinnerlichte Checkliste, wie du in Zukunft schneller aus der Anspannung in die Entspannung kommst
