Da restrição ao equilíbrio

No episódio de hoje, trago uma reflexão potente sobre o universo do bem-estar, as armadilhas da restrição alimentar e a importância de ressignificar nossa relação com a comida.

A partir da recente declaração de Gwyneth Paltrow — ícone do wellness — dizendo que voltou a comer pão, queijo e macarrão, trago uma discussão honesta sobre minha visão desse extremismo que por muito tempo dominou a ideia de saúde.

Não deixe de ouvir essa pílula de saúde rapidinha da nutri 👂🎧