懶惰退散！但原來我們的大腦天生好吃懶做
想要邁向自律生活卻一直被其他事情誘惑😈
該如何更有效的訂製一份適合自己的To-Do List呢？
00:00:39 心理學家也被懶惰心魔控制
00:02:36 CP值最高的運動是……
00:03:44 你的專屬習慣教練幫你定策略
00:04:54 別被肩膀上的小惡魔控制
00:06:05 點數回饋太慢了
00:09:40 忘記還是害怕想起？沒注意還是選擇性忽略？
00:11:56 簽到＋1！幫自己打卡紀錄
00:15:36 現在放棄，比賽就結束了
00:17:00 改變你的角色設定是第一步
00:19:51 拖延症患者處方簽
00:25:30 跑完3分鐘就可以吃一整桶炸雞？獎勵不要太超過
00:30:42 我先跪了orz要常檢討反省自己
00:33:44 我要成為航海王！目標別訂這麼遠啦
00:35:00 消滅待辦清單好快樂
⚡️本集腦力激盪⚡️
你知道在我們大腦的什麼地方掌管「自律行為」嗎？
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