85. Ti preoccupi per cose che non sono nemmeno ancora successe

In questo nuovo episodio ti parlo di tutte quelle volte in cui ti sei preoccupata di cose che non erano ancora successe ma le stavi vivendo come se stessero accadendo in quel determinato momento. Ti parlo delle ragioni per cui succede (il tuo cervello è tuo amico), come imparare a gestire questa situazione quando vai in tilt (basato su fatti reali)!), e ti do anche delle tracce per fare journaling consapevole.

Buon ascolto ❤️

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