#268 Zo voorkom je dat 'iets lekkers' in een terugval eindigt

Je herkent het vast. Eén avond iets te veel gegeten, en voor je het weet ben je drie dagen verder en vraag je je af hoe het zo ver is gekomen. Terwijl er feitelijk maar één avond chips was.

In deze aflevering leg ik uit waarom een terugval niet over eten gaat, maar over wat er daarna in je hoofd gebeurt. En wat je kunt doen om ervoor te zorgen dat één avond gewoon één avond blijft.

Wil je als eerste weten wanneer Rust Rondom Eten van start gaat en als eerste het early bird aanbod ontvangen?

Reageer op een post of stuur een DM met RRE op instagram