#212 Je bent afgevallen en wordt ineens weer ‘makkelijk’ met eten

Yes, je bent afgevallen! Omdat je super je best deed of zelfs terwijl je dat niet altijd even goed deed. En ineens merk je dat je daarna makkelijker wordt met eten. Dat ene extraatje hier, een keertje minder opletten daar. Dit gebeurt bij veel vrouwen en heeft niks te maken met discipline, maar met hoe je brein werkt.

In deze aflevering leg ik uit hoe dit werkt in je brein en – belangrijker nog – hoe je hierrmee omgaat. Hoe zorg je dat je blijft doen wat zo goed voelt en je niet terugvalt in oude gewoontes? Luister snel :)

• Check de Eat & Train Academy⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eatandtrain.nl/academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• 1-1 samenwerken? Boek hier je match call:⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.eatandtrain.nl/transformatietraject⁠⁠⁠⁠⁠

• Volg me op Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠