#278 Dooreten omdat je nu toch al teveel gegeten hebt

Je zou niet snoepen, eet toch een koekje, nog een en voor je het weet ben je een half pak verder.

Of je zou ‘rustig aan doen’ met uit eten gaan, maar ergens na dat tweede stukje stokbrood gebeurde er iets en ineens ben je een paar wijn, een burger en friet en een toetje verder.

Die alles of niets mindset helpt je natuurlijk niet verder.

In deze aflevering, laat ik je eerst aan de hand van een rekenvoorbeeld zien wat er hier gebeurt. En daarna leg ik je uit wat er hier gebeurt in je brein.

Wat maakt dat die ‘ene misstap’ maakt dat jij volledig doorslaat en denkt ‘morgen begin ik wel opnieuw’.

Op maandag 6 juli start er een nieuwe ronde van Rust Rondom Eten.

Hier lees je er alles over.

Hier vind je de besloten audio