(62) Comment arrêter de "manger ses émotions" ? avec Johanne Averdy

Mon invitée aujourd'hui est Johanne Averdy, coach et conférencière spécialisée en alimentation émotionnelle, auteur du livre « Mon cahier Kilos émotionnels » chez Solar, et elle-même… ancienne mangeuse compulsive ! Elle a aidé des milliers de femmes à faire la paix avec leur assiette et leur balance.

Si...

• la nourriture t'obsède et que tu y penses du matin au soir. 
• tu as l'impression de manquer de volonté face à la nourriture, malgré tes tentatives de contrôler ce que tu manges.
• parfois tu craques complètement (surtout sur du sucré !).
• tu as tendance à manger en cachette ou seule, et rarement car tu as faim. 
• tu ressens souvent de la honte ou de la culpabilité après avoir mangé...

Écoute d'urgence cet épisode pépite ! Johanne nous y partage ses meilleurs conseils pour s'en sortir et devenir une mangeuse libre !

Belle écoute,

Stef

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