Proteinmangel: hysteri eller en reel bekymring for kvinder i overgangsalderen

Protein er tidens helt store buzzord – især blandt kvinder i overgangsalderen. Men hvad er tilstrækkeligt med protein, og skal du virkelig bekymre dig så meget om det?

I denne uges epsiode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i, hvorfor protein er vigtigt, hvad der sker i kroppen, når du får for lidt, og hvordan du helt enkelt kan dække dit behov gennem almindelig mad.

Nørd videre her og se listen med proteinkilder https://www.gitteboesen.nu/blog/protein

Hent min gratis guide: 7 gode råd til vægttab i overgangsalderen TRYK HER

---

Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen.

Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab.

Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bogen Vægttab i overgangsalderen Læs mere om bogen TRYK HER

Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu