Als hoogsensitieve vrouw voel je vaak haarfijn aan wat er speelt. Je bent betrokken, verantwoordelijk en ziet vaak al wat nodig is voordat anderen het zien.Juist daardoor neem je gemakkelijk te veel op je, pas je je aan of ga je over je eigen grenzen.Vanuit 25 jaar ervaring in het begeleiden van hoogsensitieve vrouwen neem ik je je mee in deze podcast. Ik deel ik inzichten, praktische tips en herkenbare voorbeelden over hoogsensitiviteit en werk. Zodat je leert werken op een manier die energie geeft en bij jou past, zonder jezelf te verliezen.Naar mijn website
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
25 sep 2026 · 21:51
Werk en privé lijken twee aparte werelden, maar in werkelijkheid beïnvloeden ze elkaar voortdurend, zeker bij jou als hoogsensitieve vrouw. In deze aflevering ontdek je waarom…
17 sep 2026 · 18:22
Zijn het persoonlijk patronen, triggers of grenzen? Wat kun jij voor jezelf veranderen? Ligt het aan het team en de groepsdynamiek? Heb je daar invloed op? Kun je jouw huidige…
10 sep 2026 · 22:41
In deze aflevering ontdek je hoe je na de vakantie voorkomt dat je opnieuw vervalt in oude patronen, zoals pleasen en over je grenzen heen gaan. Je leert beter luisteren naar je…
1 sep 2026 · 17:43
Als je langer dan een paar dagen blijft rondlopen met een werksituatie of hij komt steeds terug, kijk er dan bewust naar. Aandacht voor wat jij voelt en nodig hebt, is niet iets…
25 aug 2026 · 15:08
Stel je krijgt een nieuwe functie of nieuwe verantwoordelijkheden aangeboden en je twijfelt. Jouw twijfel is een signaal dat je eerst mag gaan onderzoeken; Kan ik dit? Wil ik…
13 aug 2026 · 18:53
Je bent weer terug van vakantie. Je hoofd is misschien rustiger, maar die ene situatie op je werk is er nog steeds. Wat zegt dat eigenlijk? In deze aflevering kijken we naar wat…
21 jul 2026 · 14:40
Maak in jouw zomer (vakantie) niet alleen ruimte om te ontspannen. Maar laad ook op door dingen te doen die jou energie geven. Verder neem ik je in deze aflevering mee in hoe jij…
13 jul 2026 · 22:18
De zomer is een mooi moment om even stil te staan. Om te genieten, maar misschien ook om jezelf af te vragen: past de manier waarop ik leef en werk nog bij wie ik ben? In deze…
3 jul 2026 · 10:24
In de zomer(vakantie) is er meer ruimte voor jezelf. Kun je weer beter voelen wie je bent en wat je nodig hebt. Je hoeft anderen en alles minder te dragen. Neem dit gevoel en…
16 jun 2026 · 11:52
Bereid op je werk en thuis bewust jouw vakantie voor. Zodat je mee kunt gaan in de lichtere energie van de zomer. In deze aflevering neem ik je mee hoe je rustiger de vakantie…
2 jun 2026 · 16:20
"Ik wist niet dat ik zoveel draag" zeiden de vrouwen die de online verdiepingsdag volgden. En nee je hoeft echt niet een dag online te zijn, dit is wat je krijgt; → Vooraf…
19 mei 2026 · 12:38
In een werkdag hou jij je vaak ook bezig met de onderlinge verhoudingen in het team, de sfeer, de groepsdynamiek. Niet alleen voor jezelf, de ander maar ook voor de menselijkheid…
12 mei 2026 · 12:44
Ik wil mijzelf ook niet verliezen in gebruikelijke systemen De afgelopen tijd merkte ik steeds duidelijker: ik wil het online niet op de gangbare manier doen. Ik wil wel zoveel…
14 apr 2026 · 17:21
Je neemt gespreken niet alleen op diepere lagen waar, merkt meer op en moet de gesprekken meer diepgaand verwerken. Maar je blijft gesprekken ook analyseren als je jezelf…
31 mrt 2026 · 14:11
In deze aflevering neem ik je mee in iets wat veel hoogsensitieve vrouwen herkennen: gesprekken die blijven doorwerken in je hoofd, lang nadat ze voorbij zijn. Je ontdekt: Waarom…
24 mrt 2026 · 14:16
In deze aflevering gaat het niet zozeer over je taken, maar over wat er gebeurt in de momenten tussendoor. De gesprekken. De overleggen. De dynamiek in een groep. Veel…
20 mrt 2026 · 9:05
In deze aflevering leg ik uit wat mijn luisterlessen zijn en voor wie ze bedoeld zijn. De luisterlessen zijn er voor hoogsensitieve vrouwen die merken dat hun werk hen steeds…
16 mrt 2026 · 16:53
Veel hoogsensitieve vrouwen voelen snel wat er speelt bij anderen. Dat maakt je vaak goed in je werk. Maar er zit een dunne lijn tussen empathie en overname. In deze aflevering…
10 mrt 2026 · 19:33
Veel hoogsensitieve vrouwen gaan tijdens hun werkdag gewoon door. Tot ze moe zijn, overprikkeld raken of leeg thuiskomen. Maar wat als het verschil juist zit in kleine…
3 mrt 2026 · 15:01
Je verliest jezelf niet in één groot moment.Het gebeurt in kleine momenten op een werkdag. In deze aflevering neem ik je mee in waarom je je grens vaak wél voelt, maar toch…
17 feb 2026 · 13:58
Deze aflevering neemt je mee in de bewustwording waarom je grenzen wilt stellen. Je hebt behoeftes over verlangens die je met de juiste keuzes wilt ondersteunen. Waarvoor stel je…
27 jan 2026 · 12:54
Om maar meteen met de deur in huis te vallen. Wat je voelt klopt altijd. Niet omdat je altijd gelijk hebt, maar het is jouw gevoel en daar mag je naar luisteren. Als een grens…
20 jan 2026 · 11:19
Je voelt je grens maar jouw trigger is sneller. In deze aflevering bespreek ik wat je kunt doen om de trigger van het Please patroon, pleasen of de pleaser te doorbreken. Op je…
13 jan 2026 · 14:10
In 2026 vier ik dat ik al 25 jaar werk met hoogsensitieve vrouwen. Dit is het jubileumjaar van mijn levenswerk. Om dat te vieren, staat dit hele jaar in het teken van één…
29 sep 2025 · 18:54
In deze aflevering leg ik uit dat werk- prive balans niet zo zeer een kwestie is van precies verdelen. Maar vooral dat jij voelt dat je voldoende ruimte voor jezelf hebt. Zowel…
23 sep 2025 · 20:01
Natuurlijk is het prima dat je zoveel aanvoelt en opmerkt, zo empathisch en betrokken bent. Je gaat hierin een grens over als jij jezelf kwijtraakt. Als patronen de regie…
9 sep 2025 · 17:59
Als hoogsensitieve vrouw sta je graag echt in verbinding. Omdat ik echte verbinding en impact wil maken heb ik de gratis community Hoogsensitieve vrouw geopend. Niet langer…
4 sep 2025 · 22:05
Jarenlang begeleidde ik zowel hoogsensitieve mannen als vrouwen. Maar gaandeweg zag ik een verschil. Mannen kwamen vaak met vooral de behoefte aan praktische handvatten. Bij…
20 jun 2025 · 23:16
In deze aflevering vraag ik je bewust te analyseren en te doorvoelen wat je nodig hebt. Maar ook of er onderliggende patronen zijn die je ervan weerhouden om bewust voor jezelf…
6 jun 2025 · 19:04
Terug naar je grens, een cadeautje In deze aflevering leg ik kort uit welk werkboek ik gratis voor je gemaakt heb. Ik vind namelijk dat iedere HSP zich bewust mag worden van hoe…
16 mei 2025 · 22:25
Jij wilt wel (beter) contact met jouw lichaam. Voelen waar jouw grenzen liggen, wanneer een ander erover heen gaat. Voelen wat je wel en niet wilt. Wat gehoord mag worden, wat je…
1 mei 2025 · 22:17
In deze aflevering is de cirkel rond: van werkdruk naar balans. We keren terug naar de essentie van werkgeluk voor hoogsensitieve professionals. Sta eens stil bij jouw werk. Wat…
18 apr 2025 · 11:43
Ook in deze aflevering nodig ik je vooral weer uit tot voelen, in dit geval jouw energetische grenzen. Kies wie en zijn of haar energie je binnenlaat, je hebt een keuze. En vraag…
10 apr 2025 · 15:19
In deze aflevering begeleid ik je in een eenvoudige, maar krachtige oefening. We gaan niet praten over grenzen, we gaan ze voelen. Want jouw lichaam weet precies wanneer een…
4 apr 2025 · 15:17
Veel hoogsensitieve professionals gaan net te lang door. Ze luisteren pas naar hun grens… …als het lichaam uitvalt, …als de tranen zonder reden komen, …als niets meer werkt. Maar…
3 mrt 2025 · 21:26
Deze aflevering is een inleiding van de serie "Van werkdruk naar balans". Dit is geen gewone inleiding, je start direct met jouw bewustwording. Momenteel ervaart bijna iedereen…
24 jan 2025 · 30:49
In deze derde aflevering, in het kader van de Week van de Werk-Privébalans, onderzoeken we hoe jouw privéleven jouw balans beïnvloedt. Als HSP voel je niet alleen de impact van…
16 jan 2025 · 24:35
Aflevering 2 in de serie over werk-prive balans voor de hoogsensitieve werknemer Als hoogsensitieve professional ervaar je de wereld vaak intenser: meer prikkels, diepere…
10 jan 2025 · 25:52
Start 2025 met een gezonde Werk-Privé Balans als Hoogsensitieve Werknemer 🌱 Hoe zorg jij ervoor dat je niet meegaat in de hectiek van je werkdag? Als hoogsensitieve werknemer…
5 dec 2024 · 23:31
De inzichten van mijn burn-out van meer dan 20 jaar geleden wil ik graag met je delen. Ze lijken zo simpel, maar waarom doen we het dan vaak niet? Door nu echt voor jezelf te…
11 nov 2024 · 24:00
In deze aflevering besteed ik aandacht aan de laatste fases van overprikkeling. Ik maak hierbij geen scheiding tussen burn-out klachten & burn-out maar zie het meer als een…
9 nov 2024 · 24:48
In het kader van de Week van de werkstress besteed ik aandacht aan fases van overprikkeling. Daarnaast geef ik je tips over hoe je ermee om kunt gaan. Ik maak onderscheid tussen;…
16 okt 2024 · 20:52
Wat groei en gevoel met elkaar te maken hebben Deze aflevering van de Hoogsensitiviteit Podcast gaat over hoe jij persoonlijk kunt groeien door niet langer te rationaliseren,…
27 sep 2024 · 21:56
Deze aflevering is van belang voor jou als hoogsensitieve leider dan al leidinggevende, maar is eigenlijk voor iedereen interessant. Hoe kun je de kwaliteit van jouw…
20 sep 2024 · 22:12
Hoe kun jij als werknemer meer jezelf zijn? Kiezen voor jouw werkgeluk & professionele groei. En op jouw eigen manier, zodat je ook uitstraalt dat je stevig staat en jouw ruimte…
20 sep 2024 · 19:27
Comfortabel zichtbaar zijn In deze aflevering vertel ik hoe je kunt groeien als HSP, als startende coach of therapeut. Dit doe ik aan de hand van het thema zichtbaarheid. Dit…
2 sep 2024 · 29:28
De eerste aflevering in een serie over hoe jij kunt groeien als HSP. En dan heb ik het niet alleen over de ontwikkeling die je door kunt maken maar ook vooral hoe jij nog meer…
30 aug 2024 · 19:41
In het kader van de diepere laag kijken we naar delen in jezelf op de werkvloer. Welke invloed heeft de pleaser of de perfectionist op jou? Wat gebeurt er als dit deel van…
30 aug 2024 · 21:36
Deze week 2 eerdere afleveringen in het kader van delen in jezelf op de werkvloer. Vanaf volgende week komen er weer nieuwe afleveringen! Welke invloed heeft de harde werker op…
11 jun 2024 · 21:57
In mijn praktijk zie ik altijd het innerlijk kind terugkomen in sessies, dus de kans is aanwezig dat deze aflevering ook voor jou van toepassing is. Tijdens het luisteren kun je…
11 jun 2024 · 9:11
Voor een echte verandering mag je werken op een diepere laag. Ik heb al eerder overlevingsstrategieen benoemd, maar ook het werken met delen hoort hierbij. Ik leg in deze…
22 mei 2024 · 17:38
Je ziet veel meer voordelen en nadelen van keuzes als HSP. Maar wat als je nu vooral de problemen ziet, zeker omdat er al het een en ander gebeurd is in het verleden. Waardoor…
9 mei 2024 · 22:01
Soms kan het best irritant lijken dat je niet direct een keuze maakt. Maar eigenlijk is het heel verstandig. Door jouw hoogsensitieve brein en systeem zoek je altijd naar de…
24 nov 2023 · 13:43
Juist nu, blijf bij jezelf en ga van daaruit de verbinding aan. Laat je niet leven door de buitenwereld maar treed vanuit jouw ware essentie naar buiten. Je kunt nog steeds een…
5 jul 2023 · 15:56
Als HSP houd jij jouw energiepeil hoger als jij bewust rekening houdt met jouw hoogsensitieve kenmerken. Als jij meer energie hebt, raak je niet alleen minder snel overprikkeld.…
9 jun 2023 · 20:38
In deze aflevering beantwoord ik de vele vragen die gesteld worden over de investering van de werkgever in jouw traject. Ik loop met jou volledig het hele proces door. Dat er…
19 mei 2023 · 17:01
Je wilt nu echt tot jouw recht komen, zowel prive als op de werkvloer. Jouw stress omzetten naar geluk. En jouw behoeftes & verlangens echt serieus nemen. In deze aflevering wil…
18 apr 2023 · 9:47
In deze aflevering leg ik jou uit wat zelfleiderschap inhoudt en waarom het voor jou zo belangrijk is. Als HSP kun je niet voor minder kiezen, juist doordat je zo duidelijk voelt…
20 mrt 2023 · 16:34
Je mag nu stoppen met jezelf af te vragen of het allemaal aan jou ligt. In deze aflevering neem ik je nog mee in een aantal uitspraken die ik regelmatig in mijn praktijk hoor;…
6 mrt 2023 · 18:50
Problemen in de communicatie liggen niet aan alleen aan jou. Zowel op het werk als prive speelt er zoveel meer mee. Deze aflevering kan je helpen om toch vanuit verbinding te…
28 feb 2023 · 18:44
Je zou de indruk kunnen krijgen dat het allemaal aan jou ligt dan al alleen aan jou. Deze aflevering maakt je duidelijk dat jij mag reflecteren op jouw eigen aandeel, maar dat je…
18 jan 2023 · 19:43
Hoe zou het zijn als jij jouw hoogsensitiviteit kunt inzetten om stress te verminderen? Je hoort en leest eigenlijk niet anders dan dat jij als HSP meer kans op stress hebt. Maar…
25 okt 2022 · 18:19
Hoe zou het zijn als jij jouw hoogsensitiviteit als innerlijk compas gaat inzetten? Een compas dat jou richting geeft zodat jij de juiste keuzes maakt voor jezelf. Beseft wat je…
25 sep 2022 · 21:33
In grote lijnen kun je stellen dat het thema "Mentaal" 2 kanten op kan gaan. Mentale veerkracht of mentale sabotage. Je kunt jezelf saboteren met negatieve gedachten en angsten,…
12 sep 2022 · 16:08
In deze aflevering is er aandacht voor het belang om jezelf te laten zien en horen. Het thema is dan ook communicatie. Aangeven wat je nodig hebt maar ook wat je niet wilt. Niet…
29 aug 2022 · 18:41
Voor grote transformaties is zelfliefde onmisbaar. Je mag het jezelf gunnen, ondanks blokkades of belemmeringen die je nog voelt. Er zullen altijd zaken op jouw pad komen, maar…
16 mei 2022 · 13:04
De connectie met jezelf behouden, je niet constant laten leiden door de wereld om je heen. Maar vanuit jouw eigen essentie naar buiten treden. Uitstralen wie je in de kern bent.…
4 apr 2022 · 16:42
In deze aflevering ga ik in op het tweede thema van het HSP Geluksmodel®; emotie. Ook bij deze aflevering mag jij jezelf weer afvragen wat herkenbaar voor jou is. Zijn jouw…
7 mrt 2022 · 16:57
In deze aflevering ga ik in op het eerste thema van het HSP Geluksmodel®. Dit model is ontstaan uit mijn jarenlange ervaring met HSP als expert hoogsensitiviteit en door mij…
21 feb 2022 · 16:07
In deze aflevering introduceer ik het HSP Geluksmodel ®. Dit model is ontstaan uit mijn jarenlange ervaring met HSP als expert hoogsensitiviteit en door mij geregistreerd. Je…
10 feb 2022 · 17:07
Hoogsensitiviteit kan zowel een kwaliteit als valkuil zijn. Dit is afhankelijk van het feit of je de regie hebt, durft te nemen dan al kunt houden. Zodat jij het beste uit jezelf…
15 okt 2021 · 10:25
Voor mij is het overduidelijk, er wordt weer gekeken naar werkgeluk. We zijn vanuit de overlevingsstand weer gaan geloven in groei en mogelijkheden. In deze aflevering nodig ik…
11 jun 2021 · 15:01
In deze aflevering besteed ik aandacht aan het feit dat we langzamerhand meer mogen en dat er daarmee ook meer prikkels aanwezig zijn. De balans die je kunt behouden blijft…
22 feb 2021 · 20:21
In deze aflevering maak ik je duidelijk dat het doorvoeren van veranderingen meestal niets te maken heeft met wilskracht of harder voor jezelf zijn. Voor iedereen is het…
1 feb 2021 · 13:41
Juist in moeilijke tijden nodig ik je uit om vriendelijker voor jezelf te zijn. Zelfcompassie begint al met het volledig erkennen van jouw hoogsensitiviteit. Zodat je jouw eigen…
9 nov 2020 · 19:17
Als HSP heb je een verhoogde kans op burn-out of bore-out. Maar als jij op de juiste werkplek zit en jouw kwaliteiten in kunt zetten, hoeft dit niet te gebeuren. Om meer inzicht…
2 nov 2020 · 13:18
In deze aflevering leg ik je uit waarom veel HSP in hun hoofd zitten. En waarom dit veiliger lijkt maar het uiteindelijk niet is. Des te beter jij in jouw lichaam zit, des te…
23 okt 2020 · 27:46
In deze aflevering vertel ik je meer over de wisselwerking tussen het hoogsensitieve brein en stress. Daarnaast besteed ik aandacht aan inzichten uit de neuropsychologie over het…
6 okt 2020 · 15:43
In deze aflevering leg ik jou het verschil uit tussen intense emoties of emotioneel uit balans zijn. Ik nodig je uit om meer bewust naar jouw emoties te luisteren in het kader…
28 sep 2020 · 8:51
Als HSP merk je niet alleen meer op maar verwerk je informatie ook diepgaander. Met hersenscans is aangetoond dat het hoogsensitieve brein anders werkt. In deze aflevering vertel…
26 aug 2020 · 14:33
Jouw hersenen werken anders Je merkt meer op In deze aflevering ga ik dieper in op de werking van het hoogsensitieve brein. Ik leg uit welke invloed het heeft dat je meer opmerkt…
31 jul 2020 · 24:20
In deze eerste aflevering van "De Hoogsensitiviteit Podcast", vertel ik kort over de rol van hooggevoeligheid in mijn leven. Waardoor je zult begrijpen waarom ik zo gedreven over…
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Jouw podcast? Zet de Podli-badge op je site
