פרק #186 - מה אני חושב על המחשבות שלי כשהן מטרידות?

אם האזנת לפרק אז נפלא! יש כאן את קבוצת הקהילה ולמה?

הכדי שנהפוך יחד האזנה/צפייה לעשייה מתאים?

קדימה כאן: https://chat.whatsapp.com/KAewrHZohZI4Cd1hpd0ITiלמה אנחנו לוקחים את המחשבות שלנו כל כך ברצינות?הבוקר כמעט ויתרתי. משהו בתוכי אמר לי שזה לא הזמן להקליט, שמשהו כבד מדי. אבל נשמתי עמוק והחלטתי להופיע, כי הבנתי ששוב המחשבות שלי מנסות לנהל אותי. בפרק הזה אני מזמין אתכם לעצור רגע ולשאול יחד איתי: מה זה בכלל מחשבה?

במהלך הפרק אני צולל לתוך הקשר המרתק שבין הגוף לנפש ומשתף אתכם בתובנות שלי על:

• המחשבה כזרם חשמלי: איך להבין שמחשבות הן בסך הכל אנרגיה שעוברת דרך הגוף שלנו, ולא בהכרח מי שאנחנו.

• צפייה בסרט של חיינו: למה כדאי לנו לשבת בקהל עם פופקורן ולהתבונן בדרמות המנטליות שלנו במקום להילחם בהן.

• שחרור הכיווץ והחרדה: איך שינוי הפרשנות שלנו למחשבות "מפחידות" יכול לשחרר כאבים פיזיים ולפתוח מקום להתפתחות.

• לחיות ב-4%: האם אנחנו באמת יכולים לשלוט בזרם? ואיך קבלה של הקיים היא המפתח לשיפור הגרסה של עצמנו.

אני מזמין אתכם להקשיב, להשתחרר מהצורך לתייג כל מחשבה כ"טובה" או "רעה", ופשוט להתחיל לנוע עם הזרם.

אשמח שתשתפו את הפרק עם מי שזקוק למעט שקט בתוך הרעש המחשבתי.

שלכם,שרון וכטל - מוזמנים לכתוב לי באהבת חינם 0546099436