פרק #169 - מה אני חושב על התקפי זעם?

בפרק הזה אנחנו צוללים לעומק נושא רגיש אך נפוץ – התקפי זעם, על שלל צורותיהם: מילוליים, פיזיים, פנימיים.
נדבר על איך רגע אחד של כעס יכול להרוס מערכות יחסים, אמון, ואפילו את תחושת הערך העצמי –
ואיך דווקא זיהוי מוקדם של טריגרים ויצירת "רגע של מודעות" יכולים לשנות מסלול שלם.

🔍 נלמד:

• מה קורה לנו בגוף ובמוח כשאנחנו מתפרצים

• איך אפשר למפות את הנקודות הרגישות שמפעילות אותנו

• מהי טכניקת הזמן הנוסף – ולמה שנייה אחת של מחשבה משנה את הכול

זה פרק שמיועד למי שמבקש שינוי אמיתי בהתנהגות – ולמי שרוצה להרגיש שליטה פנימית גם כשקשה.

בשנים האחרונות הצלחתי לעזור עם התקפי זעם

מה איתך? אני כאן בוואטסאפ הזה:

0546099436