Visuaiseringsøvelse nye handlingsmønstre

Denne visualiseringsøvelsen kan du bruke for å "tørr-trene" på å bryte handlingsmønstre. Ved å visualisere får du øvd på hva du gjør i stedet, skal gjøre mer eller mindre av. På denne måten får du trent på å se for deg at du får det til, på følelser som kan oppstå når vi skal gjøre noe for nytt og samlet kan det gjøre det lettere for deg å sette det "ut i live"

Øvelsen brukes som del av kurset "Bryte" stressmestringskurs del 2.