#88: Wat als gewicht verliezen niet het probleem is?

Wat als gewicht verliezen niet het probleem is?

Als je al vijf keer bent afgevallen en vijf keer weer bent aangekomen… is gewicht verliezen dan werkelijk het probleem dat je moet oplossen?

We zijn ontzettend goed geworden in afvallen. We weten wat we moeten eten, kennen de calorieën en hebben vaak al meerdere methodes geprobeerd.

Maar misschien is er een interessantere vraag:

Wat moet je tijdens het afvallen leren, zodat je straks niet opnieuw hoeft te beginnen?

In deze aflevering neem ik je mee in waarom Verkennen zo belangrijk is en hoe je van alleen een gewichtsdoel naar een leerdoel kunt gaan.

📖 Wil je hier verder mee aan de slag? In mijn boek Slank Denken, Doen, Zijn neem ik je mee in het veranderen van gedachten, gedrag en gewoontes. Je vindt het via www.fitspel.nl/boek. Met kortingscode Podcast krijg je 10% korting.

Ik zou het tof vinden als je me gaat volgen; dat doe je simpelweg door even op het belletje te drukken. Zo hoef je geen aflevering te missen.

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties laat het vooral hier achter. Ik reageer altijd!

Tot de volgende keer.

X

Mira

#afvallen #slankdoen #zelfkennis #gedragsverandering #zelfleiderschap