#15: Waarom je jezelf blijft saboteren, ook al wil je dolgraag afvallen

Hoe kan het toch dat jezelf blijft saboteren, terwijl je dolgraag wilt afvallen?

Mijn naam is Mira Overkleeft, host van dit kanaal en founder van Fitspel en de Slank Doen Methode. Het is mijn overtuiging dat ook jij blijvend slank kan worden. Niet door te diëten, maar door jezelf te updaten.

Dit is waar we het in deze aflevering over hebben:

• Wat is zelf sabotage eigenlijk en waarom doen we dat?

• Het is belangrijk om jezelf niet te veroordelen voor zelf sabotage.
• Identiteit speelt een cruciale rol in gedragsverandering.
• Duurzame verandering begint met zelfliefde en acceptatie.
• Kies acties die passen bij de persoon die je wilt worden.
• Zelf sabotage kan worden doorbroken door bewustwording.
• Het brein zoekt altijd naar comfort en herkenbaarheid.
• Een positieve mindset is essentieel voor succes.

We sluiten de aflevering weer met een challenge!

Want je weet het: Slank resultaat bereik je alleen door slank DOEN!.

In deze aflevering heb ik het over de aflevering die gaat over hoe schuld en schaamte je dit houden. Als je hier meer over wilt horen, ga dan naar aflevering #12.

Zelf aan de gang gaan met het Slank Doen Model? Koop dan hier mijn boek: www.fitspel.nl/boek

Vond je deze aflevering waardevol? Dan zou ik het tof vinden als je me gaat volgen en/of een ranking/review wilt achterlaten.

Tot de volgende aflevering

#afvallen #geendieet #zelfsabotage #gedrag #gedragsverandering #slankdoen #identiteit #zelfbeeld #zelfliede #zelfleiderschap