#6: Verbeteren in Slank Doen; 5 pijlers

Verbeteren is onze 4de pijler van de Slank Doen Methode. Verbeteren in Slank Doen is niet jezelf allerlei regels opleggen, maar juist te onderzoeken wat voor jou het meest effectief is om af te vallen en hoe je dat in je dagelijkse leven kan implementeren.

Mijn naam is Mira Overkleeft, host van dit kanaal en founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten zien en ervaren dat er een andere manier is om blijvend slank te worden dan enkel minder eten en meer bewegen.

In deze aflevering gaan we Verbeteren toepassen op de volgende 5 elementen:

1. Voeding
2. Bewegen
3. Ontspannen
4. Mindset
5. Emotieregulatie

Ik vertel je wat voor strategie het beste past om hiermee te gaan starten en daaraan heb ik een mooie uitdaging gekoppeld voor je.

Als deze podcast waardevol voor je is doe je me een groot plezier om me te volgen (even belletje aanzetten) en om een waardering te geven. (5 sterren is lief!)

Wil je meer leren over het Slank Doen Model en het stap-voor-stap actieplan ontvangen? Order dan mijn boek: www.fitspel.nl/boek

Tot de volgende aflevering!

#slankdoen #slankzijn #slankdenken #afvallen #geendieet #zelfleiderschap #mindset #emotieregulatie #afvallen