#66: Waarom afvallen wel lukt als jij jezelf leert leiden

Veel mensen denken dat afvallen draait om ''gewoon een beetje minder eten en een beetje meer bewegen''.

Maar dat is een leugen die de oude dieetcultuur je laat geloven.

In deze aflevering ontdek je waarom afvallen vaak mislukt wanneer je alleen probeert je voeding te veranderen.

Gedrag wordt namelijk gestuurd door drie krachtige systemen:

• ​gedachten
• ​emoties
• ​gewoontes

Zolang deze automatisch blijven draaien, blijft ook je gedrag automatisch.

Daarom gaat duurzame verandering niet alleen over voeding, maar over zelfleiderschap.

In deze aflevering leer je:

• ​waarom motivatie meestal niet genoeg is
• ​hoe gedachten en emoties je gedrag sturen
• ​waarom gewoontes zo moeilijk te veranderen zijn
• ​hoe zelfleiderschap helpt om Slank Doen een nieuwe gewoonte te maken

Wil je hier dieper in duiken?

Meld je dan aan voor het gratis info webinar over de Slank Doen Academy, waarin ik laat zien hoe je gedragspatronen doorbreekt en duurzaam verandert.

👉 Aanmelden kan via deze link: https://mira.ikwilaanmelden.nl/webinar-221517

Herken jij dat gedrag vaak automatisch gaat? Laat het ons weten in de comments!

Volg je me al? Dank!

Mocht je tijd hebben, dan zou ik het super tof vinden als je me een ranking / review wilt geven. Daarmee help je een ander geluid over afvallen te laten horen. Samen gooien we de oude dieetcultuur overboord!