#60: Duurzaam afvallen start hier (en blijft hier)

Als je wilt afvallen denken de meeste als eerste aan: wat moet ik eten, hoe moet ik bewegen? Maar juist deze vragen zorgen ervoor dat afvallen blijft voelen als een strijd en constant jojoën op de loer ligt. Duurzaam afvallen start met iets heel anders en daar gaan we het deze aflevering over hebben.

Mijn naam is Mira Overkleeft, host van dit kanaal en founder van Fitspel en het Slank Doen Model. Ik wil je graag laten inzien en ervaren dat duurzaam afvallen niet zoveel met eten te maken heeft en veel meer met wat je denkt, wat je voelt en wat je doet. Als je dat gaat inzien ga je afvallen en slank blijven, ook wanneer het leven zorgt voor uitdagingen.

In de aankomende 5 afleveringen neem ik je dieper mee in Slank Doen. De eerste aflevering van deze miniserie gaat over het fundament van duurzaam afvallen: jouw veranderenergie!

Aan het eind nodig ik je uit mee te doen met de challenge!

Meer weten over het Slank Doen Model en daarmee aan de slag gaan middels het werkboek? Koop dan hier het boek:

Slank Denken, Doen, Zijn; www.fitspel.nl/boek

Met code: Podcast ontvang je ook nog eens 10% korting!

Als je me nog niet volgt, doe dat dan! Dan hoef je geen aflevering te missen!

#afvallen #slank #slankblijven #geendieet #persoonlijkeontwikkeling #zelfleiderschap