#84: Afl. 6: Waarom ik trots ben op mezelf, ondanks de +2 kg op de weegschaal

Zes weken deed ik erover om 2 kilo af te vallen. Zes dagen Sevilla en ze zaten er weer bij.

En ja… daar vond mijn oude programmering iets van. 😉

In deze aflevering van Lead by Example neem ik je mee in wat er daarna gebeurde. Hoe ik merkte dat ik terugviel in oude gedachten en gedrag én hoe ik met behulp van het Slank Doen Model onderzocht waar ik mezelf opnieuw mocht bijsturen.

Ik ontdekte daarbij ook dat mijn oude mindsetmantra niet meer voor me werkte. Er kwam een nieuwe voor in de plaats:

“Ik ben trots op mezelf, omdat ik doe wat ik zeg.”

Want duurzaam afvallen gaat voor mij steeds minder over nooit meer terugvallen. Het gaat over leren herkennen, reflecteren, bijsturen en vooral: doorgaan.

📖 Meer ontdekken over Slank Denken, Slank Doen en Slank Zijn?
Lees mijn boek Slank Denken, Doen, Zijn en ontvang als podcastluisteraar 10% korting met de code PODCAST.

👉 www.fitspel.nl/boek

#afvallen #slank #volhouden #gedrag #zelfreflectie #zelfleiderschap