#56: Stop met zelf-sabotage: zo helpt zelf-empathie je wél afvallen.

Welkom bij de Slank Doen Praatjes podcast.Vandaag gaan we het hebben over iets wat vaak wordt overgeslagen in afslanktrajecten, maar dat alles kan veranderen: zelf-empathie.

En voordat je denkt: “Empathie? Dat klinkt soft en wollig,” luister even.Zelf-empathie is de missing link tussen intentie en resultaat.Het is de vaardigheid waardoor je stopt met jezelf saboteren… en eindelijk keuzes maakt die echt bij je passen.

Mijn naam is Mira Overkleeft, host van dit kanaal en founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten inzien dat duurzaam afvallen maar weinig met eten te maken heeft en alles met jouw gedachtes, emoties en gewoontes.

In deze aflevering duiken we dieper in Hoofdstuk 16 van mijn boek Slank Denken, Doen, Zijn:Kies empathie boven sympathie, ook voor jezelf.

In december kan je mijn boek kopen met 20% korting. Heb je hem al? Geef het dan cadeau! De gever zal je dankbaar zijn.

Je koop je exemplaar hier: www.fitspel.nl/boek Vergeet niet de kortingscode: December.

Start 2026 met een half jaar voor jou en je lijf!

Kom op de wachtlijst voor de informatiebijeenkomst op 8 januari en ontdek wat een half jaar support en coaching voor jouw afslankresultaat kan betekenen. Aanmelden kan hier:

www.fitspel.nl/wachtlijst

Was dit waardevol voor je? Volg me dan, zodat je geen aflevering hoeft te missen. Een review/ranking is fijn en deze aflevering delen met iemand waarvoor het waardevol kan zijn, super!

Gooi de strijd maar aan de kant en ontdek waartoe jij in staat bent!

#afvallen #afslanken #geendieet #empathie #slankmindset