#29: I -Intermittent Fasting, wat is het en werkt het om af te vallen?

Je hebt er vast vaker over gehoord: Intermittent Fasting als methode om af te vallen. Kan je ermee afvallen en wat is het eigenlijk precies?

Mijn naam is Mira Overkleeft, host van deze podcast en founder van Fitspel en het Slank Doen Model. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat ook jij blijvend slank kan worden door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet.

In deze serie: Afslank ABC neem ik je elke dag, gedurende 26 dagen mee in de feiten en fabels over afvallen met het doel jou inzichten te geven, zodat jij je eigen afslank pad gaat vinden. Wil je geen letter missen, zorg dan dat je je aanmeldt voor dit kanaal!

In deze aflevering vertel ik je wat de wetenschap ons vertelt over IF en hoe het jou zou kunnen helpen met afvallen en/of met andere aspecten van vitaliteit, zoals mentale fitheid en verlagen van ziekterisico's.

Mocht je vragen hebben, stel ze gerust hier vide de podcast, via de socials (even zoeken op: fitspel.nl) of natuurlijk via mijn website: www.fitspel.nl

#intermittentfasting #IF #afvallen #slank #vitaliteit #gezondheid #mentale gezondheid