När kontrollbehovet börjar styra livet – så bryter du spiralen

Känner du igen det här?

Du planerar mer.

Tänker igenom mer.

Förbereder mer.

Vill ha mer ordning, mer koll, mer kontroll.

Och ändå känns det inte riktigt tillräckligt.

I det här avsnittet av På insidan pratar Björn Nordberg om kontrollbehov – varför det växer, varför det dränerar energi och varför hjärnan så lätt hamnar i en spiral där mer kontroll känns som lösningen på nästan allt.

Du får höra om:

• varför kontroll ofta känns hjälpsamt i början
• hur hjärnan snabbt vänjer sig vid nya nivåer av kontroll
• varför ribban hela tiden flyttas upp
• hur kontrollbehov kan bli ett sätt att hantera osäkerhet
• varför mer kontroll inte alltid ger mer trygghet
• 
  

Björn pratar också om varför kontrollbehov ofta blir starkare när systemet redan är hårt belastat, och varför det ibland blir viktigt att börja öva på motsatsen: att släppa taget lite grann och låta hjärnan få uppleva att allt inte rasar bara för att du inte har maximal kontroll.

Det här avsnittet är för dig som känner att huvudet aldrig riktigt släpper taget – och som vill förstå varför.

🎧 Lyssna på podden "På insidan" – Finns där poddar finns

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.