Marlene’s podcast/ HSP, HSP-HSS, Hoogsensitiviteit, Overprikkeling, Overdenken, Groei, Intuïtie
www.marlenedegroot.nl
▶ Webplayer- Education
- Self Improvement
www.marlenedegroot.nl
▶ WebplayerHi welkom! Leuk dat je er bent. Ik ben Marlene en HSP / HSP HSS Coach en in mijn podcasts deel ik over hsp en hoe je hier positief mee om kunt gaan. Dat je van overprikkeling, burn- boreout, overdenken, pleasen, te veel aan staan, jezelf klein houden, aanpassen, angst voor afwijzing etc naar rust, balans, zelfvertrouwen en een steady basis kunt gaan. Met tips, inzichten en meer. Inmiddels al meer dan 250.000x beluisterd. Wil je net als anderen ook ee hsp online training, GROW of coaching volgen, neem dan een kijkje op www.marlenedegroot.nl. 🤍 Marlene de Groot
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
24 sep 2026 · 15:47
Meer over de hsp online training die ik samen met hsp magazine ontwikkelde! ‘Leer ontprikkelen met de 7 prikkels’ Waarom ik hier vaak over deel. En iedere hoogsenstieve deze…
10 sep 2026 · 14:45
Je weet al veel, doet oefeningen, luistert podcasts of leest een boek. Maar toch houdt je last van overprikkeling, veel aan staan en in je hoofd zitten, overwhelming van emoties.…
30 aug 2026 · 17:44
Wat is het stapelen van prikkels? In deze podcast neem ik je mee dat mental load veel voorkomt. Vaak denken we dat dit komt door veel overdenken, druk ervaren en piekeren. Maar…
20 aug 2026 · 15:04
Van een puffende warme zomerweek naar een regenachtige herfstachtige week. Van relaxte vakantie naar terug in de structuur en drukte. We gaan nu wel heel plotseling van de zomer…
14 aug 2026 · 10:43
Onderprikkeling en vermoeidheid zijn vaak aan elkaar gekoppeld. Hoe we hier mee omgaan maakt of het versterkt of minder wordt. Hoe ga je er nu mee om? Herken je wat er in de…
6 aug 2026 · 11:39
Als hoogsensitieve werkt het goed als je lekker op jezelf bent. Even alleen en niemand om je heen. Dat geeft je de ruimte om te ontprikkelen en weer bij jezelf te komen. Maar we…
30 jul 2026 · 13:00
Als hoogsensitieve kun je ervaren dat je een spons wordt. Je wordt zwaar en vol in je lichaam en je houdt veel vast. Wat gebeurd er precies en wat kun je er aan doen? Wil je dit…
26 jul 2026 · 19:41
We zitten volop in de zomerperiode waar veel mensen vakantie hebben of op vakantie gaan. Als hsp lijkt het soms wel dat we het ons zo lastig mogelijk maken. Geen hulp, blijven…
22 jul 2026 · 11:01
De zomer en vakantietijd is er om van te genieten. Alles voelt relaxter en meer ontspannen. Hoe kan het dat je dan juist in deze periode meer onrust kunt ervaren? Of zelfs…
16 jul 2026 · 11:01
Als hoogsensitieve kun je veel ‘in je hoofd zitten’. Net of je vast zit en de gedachten maar blijven komen. Je wilt ze stoppen en richt je daarbij vooral op de oorzaak: het…
11 jul 2026 · 11:15
Gaandeweg ons leven komen we er vaak achter dat we anders met onze hoogsensitiviteit kunnen omgaan. Dat we hierdoor veel meer rust gaan ervaren. We ervaren dat ontspannen niet…
4 jul 2026 · 13:03
Waarom voel je juist die moeheid en onrust na een dag werken, in het weekend of in de overgang naar vakantie? De reden waarom dit eerst en wat jij er aan kunt doen. Zoals de rust…
24 jun 2026 · 16:22
Warme dagen en hogere temperaturen vragen meer van jou als hoogsensitieve. Wat gebeurd er in je lichaam en hoe ga je hier mee om? Je prikkelverwerking vertraagd en tegelijk zijn…
20 jun 2026 · 11:11
Als hsp is het hebben van een relatie niet altijd makkelijk. Niet voor jou maar ook niet voor de ander. Genoeg uitdagingen en valkuilen te noemen zoals hoge verwachtingen,…
17 jun 2026 · 13:21
De weken voor de vakantie geven drukte en stress. Voor jou als hoogsenstieve werkt dat nog weer anders. Zeker ook voor je hsp kind. In deze podcast meer hierover plus 2 tips hoe…
14 jun 2026 · 19:11
Als hoogsensitieve zijn we in de basis al stressgevoeliger. Daarbij zijn er factoren die de stress versterken. Zoals werkdruk, verantwoordelijkheid en perfectionisme. Maar er…
6 jun 2026 · 12:11
Perfectionisme is iets wat veel voorkomt bij hoogsensitieven. Het zorgt voor veel stress en kost veel energie en tijd. Uitstel is het gevolg. Je kunt niet echt jezelf zijn en…
30 mei 2026 · 13:19
In deze podcast ga ik verder in op ‘in je hoofd zitten’. Dat je als hoogsensitieve de neiging hebt om te overdenken en piekeren. Dat het lastig is om uit je hoofd te komen. En…
23 mei 2026 · 14:50
Het is zo fijn om je energiek te voelen. Dat gevoel dat je alles aan kan en niet opgehouden wordt. Maar wat als je juist steeds moe voelt. Een leeg gevoel en het je niet meer…
14 mei 2026 · 14:06
Veel hoogsensitieven hebben een immuun of chronische ziekte maar ook intolerantie van voedsel en gluten. In deze podcast ga ik hier dieper op in. Waarom dit zo is en hoe het…
8 mei 2026 · 18:10
In deze podcast deel ik de twee redenen waarom je ‘altijd aan blijft staan’ als hoogsensitieve. Emoties en Overprikkeling. Het zijn ook gelijk de twee opties die je hebt om naar…
1 mei 2026 · 13:30
De laatste tijd krijg ik deze vraag vaker en ook in de coaching komt het voorbij. Is hoogsensitief zijn aangeboren of een trauma? In deze podcast geef ik hier antwoord op en…
23 apr 2026 · 18:31
Hoogsensieief kan kwetsbaar voelen en dat zal altijd wel in bepaalde mate zo blijven. In deze podcast meer hier over. Maar het is tegelijk wel fijn om je krachtig en…
4 apr 2026 · 20:02
Als hoogsenstieve zijn er verschillende manier om met onrust om te gaan. Met emoties en overwhelming. In deze podcast noem ik er 3 waarin je je kunt herkennen en je geen rust…
27 mrt 2026 · 11:15
Vaak ervaren we nog onrust als hoogsensitieve. Hoe kom je naar die echte rust toe. Wat komt daar bij kijken. In deze podcast neem ik je als een stukje mee naar de 3 stappen die…
15 mrt 2026 · 13:41
Als hoogsensitieve ervaar je de wereld om je heen complex. Verschillende invloeden van buiten af hebben de nodige impact op jou. Zowel positief als negatief werkt dit door in je…
8 mrt 2026 · 14:14
Wat we ook aan ontwikkeling gedaan hebben als hsp. We kunnen ons moe en niet energiek voelen. Natuurlijk kost hoogsensitief energie maar dat is niet de reden voor deze diepere…
26 feb 2026 · 16:59
Wat als jij nu nog vaak schuldig voelt. Veel aan het overdenken bent en daar te veel energie naar toe gaat. Heb ik het wel goed gedaan? Zie je wel, hij kijkt zo dus ik had het…
20 feb 2026 · 13:51
Wat levert acceptatie jou op als hoogsensitieve? Waarom kunnen we soms zo hardnekkig alles wat er bij hsp komt kijken wegduwen? Is het je niet anders willen voelen, jezelf…
15 feb 2026 · 18:32
Je hoogsensitieve kind maar jij zelf dus ook als kind zitten anders in elkaar. Dat betekent niet dat ze zich constant anders of niet goed genoeg hoeven te voelen. Hoe kun jij je…
8 feb 2026 · 14:27
Als puur hoogsensitieve en zeker als hoogsensitieve hss kan het een flinke uitdaging zijn om rust te vinden in jezelf. Onrust door te veel prikkels of door te weinig prikkels.…
1 feb 2026 · 15:17
Juist als hoogsensitieve zitten we veel in ons hoofd. Hoe herken je dit en hoe doorbreek je de cirkel? Inzicht krijgen in je hsp brein en lichaam is een belangrijke hier in. Hoe…
25 jan 2026 · 19:35
Hoe herken je dat je hoogsensitief bent? Plus hoe herken je dan nog eens welke vorm je bent? Puur hoogsensitief of high Sensation Seeker (hss) en waarom zo fijn als je dit nog…
17 jan 2026 · 20:53
In deze podcast 5 kenmerken van hsp, zowel puur hoogsensitief als hsp hss, waar je niet snel aan denkt. Maar er wel horen en je vormen. Anders voelen door je eigen gevoeligheid…
11 jan 2026 · 20:51
Hoe kom je als hoogsensitieve uit de aan stand? Hoe breng je jouw zenuwstelsel en cortisol tot rust? In deze podcast deel een aantal praktische tips en ook wat achtergrond…
4 jan 2026 · 15:56
Elke dag is weer een nieuw begin. Het is belangrijk om bewust te zijn van je gevoeligheid als hoogsensitieve. Deze kun je juist positief beïnvloeden door intenties te zetten. Op…
24 dec 2025 · 27:12
Een podcast die past bij het einde van het jaar. Maar zeker ook op iedere andere dag. Want deze podcast gaat over het vinden van rust in jezelf. Het is een wat langere versie…
20 dec 2025 · 16:21
Als hoogsensitieve ervaar je het hebben van relaties als uitdaging. In eerdere podcasts heb ik hier over geleerd. Want dat maakt het niet onmogelijk om fijne relaties te hebben.…
11 dec 2025 · 16:56
Voelen blijft vaak een beladen thema voor jou als hoogsensitieve. Want het is zo veel en intens. We hebben niet geleerd hoe hier mee om te gaan. Duwen het daarom weg of hebben…
5 dec 2025 · 20:11
Hoe ervaar je de decembermaand als hoogsensitieve? De maand brengt vanzelf vaak druk, gevoeligheid en volheid mee. Hoe is dit bij jou en hoe kun je er meer om gaan? In deze…
27 nov 2025 · 18:24
In deze podcast deel ik 3 signalen waar je aan kunt merken dat je je nog in houdt, klein houdt of zelfvertrouwen mist. Hoe kun je dit voorkomen en vergroten van die…
20 nov 2025 · 20:57
Als hoogsensitieve heb je vaak last van lichamelijke klachten. Vaak bouwt zich dat in jaren op. Voordat we het echt merken, is het vaak al chronisch. Zoals chronische…
16 nov 2025 · 20:14
Als hoogsensitieve ben je gevoeliger voor spanningen in het lichaam. We zijn eerder geraakt en ons lichaam pakt ook eerder spanning op. Of dit nu van ons zelf is of van een…
6 nov 2025 · 23:53
Als hoogsensitieve ben je gevoeliger voor slaapproblemen. Terwijl het juist heel belangrijk is dat jij je diepere slaap kunt nemen. Omdat je tijdens deze uren het meest verwerkt.…
31 okt 2025 · 18:35
De invloed van buitenaf af op jou als hoogsensitieve. Wat of wie heeft er veel invloed op jou? Denk aan collega’s, je partner, je kids maar ook de seizoenen, sport, social media,…
23 okt 2025 · 20:43
Voor meer informatie over - 3 hsp online trainingen, 2. GROW 3. 1 op 1 coaching https://www.marlenedegroot.nl…
19 okt 2025 · 19:25
Wat als je hsp of juist hss kant extra aanwezig is. Dat er een te opgekomen is. Bewust of onbewust als aangeleerd of als manier van leven / overleven als hoogsensitieve. Hoe ziet…
12 okt 2025 · 13:28
Als hoogsensitieve vinden we ons zelf als egoïstisch. Vaak is dit niet wat er gaande is. Het kan wel zijn dat je hoogsensitiviteit en vooral de manier waarop je er mee om gaat,…
5 okt 2025 · 18:08
Als hoogsensitieve kennen we het goed. Veel denken, overdenken, piekeren. We gebruiken ons hoofd niet waar het voor bedoeld is. Voor onze kwaliteiten als hoogsensitieve. Die…
26 sep 2025 · 15:11
Stagnatie als teken van groei. Je loopt vast en weet niet goed hoe verder. Soms voor even maar soms langer. In deze podcast de 3 meest voorkomende redenen en wat wil het je…
17 sep 2025 · 17:51
Niet voor niets is het thema relaties die veel voorkomt in coaching. In het online programma GROW gaat er een hele module over. Het mechanisme wat gelijk aan gaat is de afstemmen…
11 sep 2025 · 20:28
In deze podcast hoogsensitiviteit en je eenzaam of onbegrepen voelen. Hoe komt dat we dit zo kunnen ervaren. Zelfs als we vrienden, familie en collega’s om ons heen hebben. 4…
7 sep 2025 · 22:45
Goed om vandaag met deze podcast aandacht te hebben voor jezelf. Voor je hoogsensitief zijn. Dat dit iets moois en leuks is maar dat we dit vaak vergeten of helemaal nog niet…
31 aug 2025 · 19:15
Ervaar jij ook soms of misschien wel dagelijks onrust. Een verhoogde ademhaling, hart dat sneller klopt, gedachten die je vastzetten of in de war maken? Een strijd en onrust…
23 aug 2025 · 22:32
Regelmatig hoor ik van vrouwen dat ze zich zo moe voelen. Een intense moeheid, een die langer sluitert of een moeheid die er opeens is. In deze podcast geef ik 4 redenen. Als…
16 aug 2025 · 23:33
5x Waar kun jij je hsp hss ofwel hoogsensitief high sensation seeker aan herkennen? Niet alleen de standaard maar in deze podcasts gaan we verder. Zodat je kunt herkennen en…
3 aug 2025 · 16:53
In deze podcast gaat het over je hoogsensitiviteit en altijd aan staan. Overdenken, in je hoofd zijn en hieruit komen. Waarom je juist als hoogsensitieve meer in je hoofd zit en…
26 jul 2025 · 21:35
Weten hoe je hoogsensitieve lichaam in elkaar zit en hoe hier mee om te gaan, is het belangrijkste, wat er is als moeder. Niet wegduwen, niet overleven en niet op oude patronen…
20 jul 2025 · 27:53
Als hoogsensitieve ben je extra gevoelig voor invloed van buitenaf. Door jezelf te ontwikkelen kun je de mate van invloed zelf meer gaan bepalen. In deze podcast 7 zomertips +…
30 jun 2025 · 21:12
In deze podcast positiviteit over hoogsensitiviteit. Wat is er mooi aan en duwen we misschien nog geheel of gedeeltelijk weg. Weer even als reminder dat het juist zo mooi is en…
25 jun 2025 · 17:47
Als hoogsensitieve ben je gevoeliger voor verslavingen. Hierbij kun je denken aan emotie-eten, social media maar ook hard werken en jezelf verliezen in een relatie en pleasen.…
8 jun 2025 · 20:24
Deze podcast gaat over hoogsensitiviteit, puur hoogsensitief en hoogsensitieve hss, en hoe Rejection Sensitivity invloed op jou heeft. Hoe de angst voor afwijzing je uit balans…
24 mei 2025 · 20:46
Als hoogsensitieve kun je je snel angstig voelen in je lichaam. Of dit een vluchtige angst is of een diepere angst zoals bijv bindings- en verlatingsangst maakt ook verschil in…
16 mei 2025 · 22:07
Een podcast speciaal voor jou als hoogsenstieve moeder. Waar loop je tegen aan, welke fasen kom je tegen en wat is de invloed op je kinderen. Je kunt zoveel meer dan je denkt als…
12 mei 2025 · 27:08
Je moeder heeft je niet kunnen geven wat je echt nodig had. Dit jaar op moederdag voelde ik dat ik de aflevering die ik al had staan er af mocht halen. Vanochtend een nieuwe op…
2 mei 2025 · 15:51
In deze podcast neem ik je mee naar hoe jij kunt herkennen dat je nog blokkades hebt in je lichaam. 5 signalen waar aan je dit kunt herkennen. Herken je deze bij jezelf? Kun je…
27 apr 2025 · 22:28
Je hsp brein is een belangrijk onderdeel van je lichaam. Ze kan je vastzetten of bevrijden. Hoe werkt je hsp brein en wat gebeurd er als je jezelf vast zet of juist die cirkel…
20 apr 2025 · 17:27
Vaak wordt hsp nog als label gezien. Voor de hoogsenstieve hss en puur hoogsensitieve zelf is het heel fijn om te weten dat je dit bent en niet zomaar een label bent. Je hebt een…
13 apr 2025 · 23:38
Nieuwe aflevering vandaag over hsp hss en 3 tegenstrijdigheden. Wat is ook al weer het verschil tussen puur hoogsensitief en hoogsensitief high sensation seeker zijn. Waar zitten…
4 apr 2025 · 18:32
Het is de tijd van groei en ontwikkeling. Dat alles weer opent en er daardoor ruimte komt voor het nieuwe. Ook jij als hoogsensitieve wordt uitgenodigd om te kijken hoe het met…
28 mrt 2025 · 21:56
Je gevoeldswereld is een wereld apart als hoogsenstieve. Net als levendig en intens waardoor het alles behalve vanzelfsprekend is dat we onze gevoelswereld ook echt toelaten. Hoe…
21 mrt 2025 · 23:38
Je ontwikkelen als hoogsensitieve is heel waardevol voor jou als professional en in je werk. Het levert je zoveel meer op dan dat we vaak denken. Alleen al jezelf echt leren…
21 mrt 2025 · 23:20
In je kracht als hoogsenstieve is het fijnste wat er is. Het betekent dat jij goed bij jezelf kunt blijven, je in balans en rust bent en zo met alles om gaat wat er op je pad…
14 mrt 2025 · 17:10
Een emotioneel stabiele basis is voor ieder mens, maar zeker ook jou als hoogsenstieve belangrijk. Het zorgt er voor dat je je vele gevoelens en intense innerlijke gevoelswereld…
7 mrt 2025 · 17:06
Er is een oude manier van omgaan met overprikkeling. Waarvan we dachten dat dit de enige oplossing was. Gelukkig ontwikkelen we op dit gebied ook verder en heb ik zelf een…
26 feb 2025 · 22:00
Regelmatig krijg ik de vraag; hoe ga jij hier mee om? Wat vind je nog een uitdaging als het gaat om je hoogsensitiviteit. In deze podcast een aspect die ik zelf nog uitdagend…
21 feb 2025 · 18:14
Als hoogsensitieve ben je gevoeliger. Je pikt eerder signalen en prikkels op. Zowel de externe als de interne. Een intern proces als menstruatie met de invloed van hormonen hoort…
14 feb 2025 · 16:51
Anders gaan kijken naar jezelf en je hoogsensitiviteit. Open staan voor echte acceptatie en wie jij bent. Wat hoort er bij hoogsensitiviteit en wat niet? Wat zijn we gaan geloven…
2 feb 2025 · 23:01
De vijfde verborgen kwaliteit, die je niet snel verwacht bij hoogsensitiviteit is lef, kracht en doorzettingsvermogen. Vooral bij hsp high sensation seekers maar ook puur…
26 jan 2025 · 14:38
In deze podcast hoogsensitief en perfectionisme. Wanneer belemmert het je? Het heeft te maken met het goed willen doen. Risico niet willen lopen dat je iets niet goed doet. In…
24 jan 2025 · 20:25
In deze reeks deel ik kwaliteiten van jou als hoogsenstieve die we vaak zelf niet zo zien of bekend mee zijn. De 4de verborgen kwaliteit in deze reeks is ‘goed kunnen aanvoelen…
18 jan 2025 · 21:10
Podcast 3 in de reeks van 5 verborgen kwaliteiten. Kwaliteiten die bij hoogsensitiviteit hoort maar niet snel herkent of erkent wordt. Deze is de manier van jezelf laten zien en…
12 jan 2025 · 16:18
De 2de kwaliteit die we niet snel bij hoogsensitief zijn verwachten is Emotiekracht. We ervaren het al snel als overhwelmend, te veel en niet goed weten hoe er mee om te gaan.…
8 jan 2025 · 17:02
In deze podcast de aandacht voor de winterperiode. Maanden waarin er weinig gebeurd en alles in de natuur en in ons meer stil staat. Maar je daardoor juist veel kan voelen en…
5 jan 2025 · 15:10
In deze reeks van 5 podcasts deel ik 5 kwaliteiten die je niet direct koppelt aan hsp zijn. Maar die wel degelijk een kwaliteit zijn van jou als hoogsensitieve. Vaak weten we…
2 jan 2025 · 16:32
De eerste podcast van dit jaar. Mis haar niet om zo positief je nieuwe jaar beginnen. Hoe ziet jouw jaar er uit en ga je de invloed die je hebt ook echt in gaan zetten. Ik neem…
29 dec 2024 · 16:15
Wat was het weer een mooi jaar hier in de podcasts. Veel mogen delen, leuke, mooie en waardevolle contact met jullie gehad. Of het nu was als reactie op de podcast of dat jullie…
22 dec 2024 · 19:51
5 tips voor de feestdagen. Praktisch, zo toe te passen en te gelijk de diepgang die er bij hoort. Zoals je overal in mijn coaching en online trainingen voorbij ziet komen. Hele…
21 dec 2024 · 14:44
Een podcast over pleasen. Hoe kan het ook anders en hoe kom je er vanaf? Dat je dit niet alleen naar anderen doet maar ook naar jezelf. Hoe zit dit in elkaar en nieuwe inzichten.…
13 dec 2024 · 24:26
Al weer een paar weken geleden was ik in New York. Voor de tweede keer in de stad waarvan ik dacht als hoogsensitieve niet te komen. Ik houd over het algemeen niet van te drukke…
6 dec 2024 · 20:21
Hoe ga je om met de drukkere periode zoals de decembermaand inclusief de feestdagen. In deze podcast geef ik je inzichten en tips voor joviale hoogsensitieve. Specifiek wat er…
30 nov 2024 · 24:27
In deze podcast de 3 manieren om die echte rust te gaan vinden als hoogsensitieve. Vaak doen we wel van alles om die rust te ervaren en komt deze er al meer. Maar helemaal tot de…
22 nov 2024 · 14:42
Als hoogsensitieve kun je de neiging hebben om nog meer prikkels op te zoeken als je al overprikkeld bent. Het is een bekend fenomeen die hardnekkig is. Waarom gebeurt dit dan…
15 nov 2024 · 13:35
Als hoogsensitieve is het een must om een goede verbinding met je lichaam te hebben. Het maakt dat je je intuïtie de ruimte geeft. Dat je kunt voelen en herkennen wat je lichaam…
8 nov 2024 · 15:15
In deze podcast meer over jouw hoogsensitief zijn, stagnatie en jezelf niet helemaal fijn voelen. Hoe dit kan komen door emotionele ballast die je nog met je mee draagt. Hoe zit…
27 okt 2024 · 23:14
In deze podcast neem ik je mee naar je brein. Een hsp brein zit mooi in elkaar. Er wordt ook steeds meer bekend over de activiteit. Een groot deel van de prikkelverwerking…
17 okt 2024 · 32:22
In deze podcast de 8 signalen waar aan je kunt merken dat je bent waar je als hoogsensitieve wilt zijn. Dat je positief met je hoogsensitiviteit en jezelf omgaat. Niet langer…
27 sep 2024 · 33:22
In deze podcast neem ik je mee in 12 meest voorkomende thema’s waar je vast kunt lopen als hoogsensitieve hss. Goed om vandaag eens bij stil te staan. Wat ik aandacht geef, sluit…
6 sep 2024 · 20:45
In deze podcast komt veel en van alles voorbij. Maar op een relaxte vrijdagmiddag sfeer. Een podcast die gaat over verandering en hoe hier mee om te gaan. Van valantie(gevoel)…
28 aug 2024 · 19:15
Op deze woensdagochtend even bijpraten en update onder andere over de podcasts. Gelijk een moment om stil te staan bij jou en je hoogsensitiviteit. Wat speelt er bij jou? Hoe was…
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Jouw podcast? Zet de Podli-badge op je site
