S05E184: Treinamento Feminino: A Ciência além do Ciclo Menstrual

👩‍⚕️ TREINAMENTO FEMININO: MUITO ALÉM DO CICLO MENSTRUAL! 🏃‍♀️

Dra. Aleta Caetano (@aletacaetano) - referência MUNDIAL em fisiologia feminina - derruba mitos e traz ciência de ponta! 🔬

🚨 PRINCIPAIS REVELAÇÕES:

• Ciclo menstrual é INTERAÇÃO, não apenas influência
• Mulheres têm VANTAGENS no ultraendurance
• Climatério: exercício regular diminui sintomas
• Saúde íntima no ciclismo: problema real e solucionável
• Empatia + conhecimento = excelência no atendimento

💡 QUEBRA DE PARADIGMAS:❌ Não reduza tudo ao ciclo menstrual✅ Entenda as interações hormonais complexas❌ Não trate mulher como homem✅ Reconheça as especificidades femininas

🎯 20+ ANOS DE PESQUISA:

• Incontinência urinária no esporte
• Hormônios e performance
• Aspectos multidisciplinares da mulher atleta

"Não é influência, é INTERAÇÃO! O ciclo menstrual é sensível a aspectos sociais, emocionais e alimentares" - Dra. Aleta

🔬 CIÊNCIA APLICADA:

• Mestrado e doutorado sanduíche no Canadá/Austrália
• Pesquisas em universidades internacionais
• Abordagem multidisciplinar única

👩‍🏫 Professora do Instituto Valorize (@institutovalorize)

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