Ansiedade Pré-Prova? 4 Erros Mentais Que Você Precisa Evitar - Com Ricardo Brandt - S06E04 — EnduranceCast

Neste episódio especial da 6ª temporada do Endurance Cast, recebo meu sócio e grande amigo, o professor Dr. Ricardo Brandt (@ricabrandt), para um papo transformador sobre como aplicar o treinamento mental no dia a dia.

💡 Você vai descobrir:

O Quarteto Fantástico: Consciência, Controle, Confiança e Constância
Como vencer os sabotadores mentais que te impedem de treinar
A diferença entre motivação e força de vontade (isso muda tudo!)
O conceito do "Minimamente Viável" para os dias difíceis
Por que seus sintomas físicos pré-prova são mentais (e como lidar com eles)
Como transformar o treino que você odeia em hábito

Ricardo é especialista em mindset e inteligência emocional, com pós-graduação na área e dezenas de artigos publicados. Além de profissional de educação física, está se formando em psicologia e é professor da maior pós-graduação em endurance do país, no Instituto Valorize.

🎯 Este episódio é para você que:

Sente ansiedade antes das provas
Tem dificuldade de manter a constância nos treinos
Quer entender como sua mente pode melhorar sua performance
Precisa de ferramentas práticas, não só teoria

Descubra como treinar sua mente com a mesma dedicação que treina seu corpo.

📚 Quer se aprofundar? O livro "Treinamento Mental para Triatletas" do Ricardo está disponível na Amazon, e a versão impressa sai em breve!

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O frio é psicológico: Segredos para treinar no inverno - https://amzn.to/4b5fMEU
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