O que o seu treinador não sabe sobre levantamento olímpico (mas este Coach sabe) | com Coach Crisfe

Seu treino de força pode estar sabotando sua corrida. 🏋️‍♂️🏃

Nesse episódio do EnduranceCast, o professor Sandro recebeu de volta o Coach Daniel Crisfe (especialista em levantamento de peso olímpico) pra falar sobre um assunto que pouco corredor e triatleta entende direito: como usar o arranco, o arremesso e suas variações pra ganhar força, potência e velocidade — sem atrapalhar seu treino específico.

A gente desmonta o mito da cadência lenta, explica o que é "velocidade intencionalmente máxima" e mostra na prática como montar isso dentro da sua periodização, sem virar treino concorrente.

Se você treina endurance e nunca levou o treino de força a sério (ou leva do jeito errado), esse papo é pra você. 🎯

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