A Verdade Dura Sobre Genética no Ciclismo Que Ninguém Quer Ouvir | com José Luiz Dantas - Parte 2

Seu teto genético existe. A pergunta é: você já chegou perto dele? 🚴‍♂️

No novo episódio do Endurance Cast, o Zé Dantas (cientista do esporte, treinador UCI Level 4, formado no Brasil e na Itália) desmonta um mito de vez: monitorar carga de treino bem NÃO depende de dinheiro. Papel, celular e a escala de percepção de esforço já resolvem — se você usar direito.

E ele foi fundo: overtraining que ninguém vê a tempo, cadência que "queima" suas pernas antes da subida decisiva, e a frase que ele carrega do treinador italiano Paolo Slongo: trabalho duro vence talento quando o talento não trabalha duro.

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